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body xº¥Ä¡ÇÁ·¹½º ÆË´Ï´Ù
[üÀ°±â±¸]
2018.08.28
°Å·¡±â°£ÀÌ Á¾·áµÇ¾ú½À´Ï´Ù!
> °ÔÁ¦µÈ µ¥ÀÌŸ´Â ¿ÏÀü»èÁ¦°¡ µÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù
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> 1°³¿ù ÀÌ»ó Áö³ °Ô½Ã¹°Àº °ü¸®ÀÚ°¡ ÀÓÀÇ·Î ¼öÁ¤ÇØ µå¸®°í ÀÖ½À´Ï´Ù
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ijƲ·¯ º£ÀÌÁ÷e ÆË´Ï´Ù!! kettler basic eȨÁü ÆȾƿä!
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2018.08.28
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2018.08.27
°Å·¡¿Ï·áµÇ¾ú½À´Ï´Ù
Çコ±â±¸Áß°í³ª¶ó ³»¹°°ÇÆȱâ´Â ¹«·áÁ÷°Å·¡ ÀåÅÍÀÔ´Ï´Ù
°Å·¡ÀÇ µ¥ÀÌŸ´Â ¿ÏÀü»èÁ¦°¡ µÇÁö ¾ÊÀ¸¸ç, ÆǸſϷá½Ã ·Î±×ÀÎ Çϼż ¼öÁ¤¹öÆ° ´©¸£½Ã°í, ÀüȹøÈ£ 000-0000-0000 ¹× °Å·¡ÇöȲ¿¡ °Å·¡¿Ï·á¿¡ "üũ" ÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù.
°¨»çÇÕ´Ï´Ù.
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·¹±× ÇÁ·¹½º
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2018.08.27
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[À¯»ê¼Ò¿îµ¿±â±¸]
2018.08.06
»óÅÂÁÁÀº ¼öÀÔ·±´×¸Ó½Å STAR TRACK °¡Á¤¿¡¼ »ç¿ëÇÑ Á¦Ç°ÀÔ´Ï´Ù
»óÅ´ ¾çÈ£Çϸç, ±¸¸ÅÀÇ»ç ÀÖÀ¸½ÅºÐ¸¸ ¿¬¶ôÁÖ¼¼¿ä
ÀÌÀü¼³Ä¡´Â Á÷Á¢ °¡Áö·¯ ¿À½Ã°Å³ª, Çコ±â±¸Áß°í³ª¶ó¿¡ ÀÇ·ÚÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù(ÀÌÀü¼³Ä¡ºñ ºÎ°úµÊ)
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[cybex] Áß°í±â±¸ 6Á¾ ÆǸÅÇÕ´Ï´Ù~( °³º°±¸ÀÔ°¡´É!!! )
[¿þÀÌÆ®¿îµ¿±â±¸]
2018.06.25
Rotary Torso
Triceps Press
Abductor
Arm Curl
Calf
Lateral Raise
ÃÑ 6Á¾ÀÌ°í »óÅ ¸Å¿ì ¾çÈ£ÇÏ¸ç °³º° ÆǸŵ˴ϴÙ.
Á÷Á¢ ¼³Ä¡±îÁö Çص帳´Ï´Ù
Áö¿ª Á¦ÇÑ ¾øÀ¸´Ï ÆíÇÏ°Ô ¿¬¶ôÁֽþî "Çコ±â±¸Áß°í³ª¶ó"º¸°í ¿¬¶ôÇß´Ù°í ¸»¾¸ÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù~
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[cybex] Ä¡´×µðÇÎ ÆǸÅÇÕ´Ï´Ù~
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2018.06.25
½ÎÀ̺¤½º Ä¡´×µðÇÎ ÆǸÅÇÕ´Ï´Ù~
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¼øȯ¿îµ¿±â±¸ ÆË´Ï´Ù
[¿þÀÌÆ®¿îµ¿±â±¸]
2018.03.20
ÇコÀå¿ÀÇÂ¿ë ¼øȯ¿îµ¿±â±¸ ÆË´Ï´Ù
»óÅ ¤·¾ßÈ£Çϸç, ·¹ÀÚ´Â ¿øÇϽô »ö»óÀ¸·Î ±³Ã¼ÇØ µå¸³´Ï´Ù
°¡°ÝÀº ÀüÈ »ó´ã ¹Þ°Ú½À´Ï´Ù.
¿©¼ºÀü¿ë ¼øȯ¿îµ¿±â±¸ - Çコ±â±¸Áß°í³ª¶ó
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¼øȯ¿îµ¿±â±¸ ÆË´Ï´Ù
[ȨÁü¿îµ¿±â±¸]
2018.03.20
ÇコÀå¿ÀÇÂ¿ë ¼øȯ¿îµ¿±â±¸ ÆË´Ï´Ù
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